① ぺたんこ座りができないのは異常？まず知っておきたい基礎知識 「ぺたんこ座り」とはどんな状態か 「ぺたんこ座り」とは、正座の状態から膝下を左右の外側に開き、お尻を床に完全につける座り方のことです。「アヒル座り」「女の子…

「すべり症と診断されたけど、歩き方はどうすればいいの？」 「歩くと腰や足が痛くなるのは、歩き方が悪いから？」 すべり症と歩き方の関係は、多くの方が不安を感じやすいポイントです。 結論からお伝えすると、歩き方そのものがすべ…

手首の腱鞘炎とは？湿布を使う前に知っておきたい基礎知識 「腱」と「腱鞘」の摩擦トラブル 「手首をひねると痛い」「親指の付け根が熱を持っている気がする」 こうした症状は、腱鞘炎の代表的なサインです。では、そもそも腱鞘炎とは…

① 右側だけ痛いのはなぜ？まず知っておきたい基礎知識 人間の体は「非対称」が当たり前 鏡で見ると体は左右対称に見えますが、解剖学的に見ると、人間の体は内部構造からして左右非対称です。 例えば、重い臓器である肝臓は右側に大…

① 反り腰と枕の高さは関係ある？まず知っておきたい基礎知識 「腰」と「首」は一本の線でつながっている 「腰が反っていることと、頭を乗せる枕に何の関係があるの？」と疑問に思うかもしれません。しかし、人間の背骨（脊椎）は、首…

① 足首の柔軟性とは？硬いと何が起こるのか 足首は体の「サスペンション」 足首（足関節）は、脛（すね）の骨と足の骨をつなぐ部分であり、私たちが立ったり歩いたりする際に、地面からの衝撃を吸収する「サスペンション（バネ）」の…

① 足の裏に症状が出るのは病気？まず知っておきたい基礎知識 全体重を支える「唯一の接地点」 足の裏は、身体の中で唯一地面に接している場所です。立っているだけでも体重のすべてが足裏のわずかな面積にかかり続け、歩行時には体重…

足首が硬くなるとは？その疑問を解決 「最近、足首が動かしにくい気がする」「これって年齢のせい？ それとも病気？」 こんな疑問を持って検索している人は少なくありません。足首が硬くなる状態には、生活習慣によるものと病気が関係…

「体がなんとなく左右で違う感じがする」「ねじれが気になるけど、どう治せばいい？」 このような疑問を持つ人に向けて、体のねじれを治す方法を基礎からわかりやすく解説します。 体のねじれは、多くの人が日常のクセや姿勢で知らず知…

足首が硬いと何が起きる？｜原因とデメリット 「最近しゃがみにくいな」「よくつまずく気がする」 こんな感覚、ありませんか？ 実はそれ、足首の硬さが関係しているかもしれないと言われています。足首は毎日の歩く・立つ・座るといっ…